Devo fazer flexões de braço todo dia? Ou três vezes por semana? Vou conseguir algum efeito se fizer só uma vez por mês? Estas e outras perguntas são bastante frequentes quando se trata de um exercício que se pode fazer em casa, e por isso depende bastante da programação de cada um. Para começo de [...]
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Dicas: roubando na flexão – como NÃO fazer
Existem poucas formas de se fazer um exercício completamente errado, embora existam várias maneiras de não ser tirar o máximo de uma série de flexão de braço. A primeira – e geralmente única – indicação de que você está fazendo o exercício errado é sentir muita dor, palpitação ou falta de ar. Flexões de braço [...]
